ISOLAMENTO SOCIAL E SAÚDE MENTAL

Muitos de nós estamos em isolamento social significativo, vendo somente as pessoas da própria casa, trabalhando a distância e evitando encontros e saídas “desnecessárias” há mais de 1 ano.

Porém, somos seres sociais, vivemos em comunidade e as relações que temos são muito importantes para manter nossa saúde mental.

Temos algumas sugestões e dicas para tentarmos viver melhor nesse período:

- Agende encontros virtuais com amigos, familiares e colegas semanalmente, como faria ao vivo.

- Faça chamadas de vídeo ou áudio, pergunte como estão, ofereça auxílio e peça ajuda se precisar.

- Resgate amizades e contatos que se perderam.

- Encontre grupos nas redes sociais com atividades e interesses em comum.

- Ajude os outros, ajudar dá um grande retorno pessoal, veja ações solidárias em curso, contate entidades que precisam de auxílio.

Tudo isto lhe trará sensação de bem estar e o colocará em contato com outras pessoas.

Com certeza seus amigos gostarão muito de ouvir você e de compartilhar esse momento das suas vidas.

Isolamento social não precisa ser solidão, mantenha sua rede de relacionamentos!